Aide au sevrage tabagique

Sage-femme tabacologue depuis 2009 j'accompagne les femmes et les hommes dans la réduction ou le sevrage tabagique. Arrêtez ou réduire sa consommation n'est pas toujours évident. Au cours des consultations vous apprendrez à reconnaitre vos besoins et être acteur du changement.

le premier rendez-vous d'une durée de 40 minutes permet de faire le point sur votre consommation vous expliquer comment fonctionne la dépendance et élaborer une stratégie en fonction de vos attentes

Les rendez-vous de suivi sont ensuite de 30 minutes. Ils seront programmés selon vos besoins.

N’hésitez pas a prendre rendez vous c'est avec joie que je peux vous accompagner dans ce projet

Pour en savoir un peu plus n’hésitez pas à m'écouter sur France Bleu Isère :

interview France Bleu Isere

consultations gratuites pour le mois sans tabac : Se libérer du tabagisme et du vapotage

L'objectif de ces consultations est de vous informer et de vous donner les clés pour réussir un arrêt ou une réduction confortable de votre tabagisme avec une approche bienveillante et déculpabilisante !

Qui peut y participer ? Les consultations sont ouvertes à tous : fumeur - ex fumeur - non fumeur- vapoteur

Ces consultations vous permettront d'explorer les différentes dimensions de l'addiction au tabac

Vous découvrirez 3 types d'addiction liées au tabac:

• Physique

• Psychologique

• Comportementale

En plus de vous fournir des conseils pratiques, je vous expliquerai :

• Les solutions pour agir sur les différentes formes d'addiction

• Les freins courant à l'arrêt du tabac : prise de poids ...

• Les solutions pour surmonter ces freins ( substituts nicotiniques )

• Méthodes et modalités d'aide à l'arrêt

Vous repartirez avec des ressources utiles pour vous accompagner dans votre démarche de sevrage tabagique.